🔥 День ног: когда хочется лечь, но надо идти — 23 мая 2026 г. в 10:18:56.627
🔥 День ног: когда хочется лечь, но надо идти Давно не было постов, хотя спорт из моей жизни никуда не уходил. Последние два месяца — это упорная работа над восстановлением, правильное питание и регулярные тренировки. Я по-прежнему взвешиваю каждую порцию, записываю всё в дневник и строго слежу за БЖУ. Есть наблюдение: здоровая еда чаще всего не самая вкусная, но результат того стоит! С момента старта уже +2 кг, визуально «подсушился», но работы впереди ещё много. Сегодня был именно такой день. Кто знает, тот поймёт 😅 Ноги — это база, без которой не будет правильных пропорций. К таким тренировкам готовлюсь за день, настраиваюсь психологически. Если настроения совсем нет (бывает и такое), спасает «притрен» — ядерная штука! В целом всё идёт по плану. Работаем дальше 💪