⚡️⚡️ Удар внешней частью подъёма — 31 января 2026 г. в 09:46:26.914
⚡️⚡️ Удар внешней частью подъёма Этот технический элемент в футболе используется, когда прямой удар со средней дистанции перекрыт блоком. В такой ситуации важно задать нестандартную траекторию полёта мяча, чтобы он обогнул блокирующего игрока и оказался недосягаемым для вратаря. Удар выполняется внешней частью подъёма — при этом есть несколько ключевых нюансов 🔽 1️⃣ Постановка опорной ноги: Она располагается на одной линии с мячом, что позволяет задействовать массу тела и увеличить силу удара 2️⃣ Напрыгивание при постановке опорной ноги: Шаг становится немного длиннее обычного бегового шага. Это даёт возможность отвести бедро в замахе и добавить мощности удару. Контакт с мячом осуществляется внешней частью подъёма. Голеностоп развёрнут внутрь, по диагонали. За счёт этого мячу придаётся вращение, и он летит по сложной, уходящей траектории — в сторону от блокирующего игрока и от вратаря ‼️ После удара игрок переносит массу тела на бьющую ногу. Это усиливает импульс и позволяет точнее направить мяч по заданной траектории. Распространённые ошибки: ❌ если мяч постоянно уходит выше ворот, значит корпус слишком завален назад; ❌ если мяч летит прямо, без вращения, стопа либо слишком жёстко зафиксирована, либо контакт происходит не внешней частью подъёма; ❌ если теряется баланс после удара, опорная нога стоит слишком далеко от мяча.