Как йододефицит влияет на иммунитет
Как йододефицит влияет на иммунитет Во Всемирный день профилактики йододефицита объясняет Ольга Черницкая, эндокринолог клиники CMD Свердловский ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора. Иммунитет – природный механизм защиты от болезней и микробов. Обычно он успешно справляется с различными инфекциями, однако если иммунная система ослаблена, организм становится более уязвимым к различным заболеваниям. Поддержать защиту поможет сбалансированное питание и достаточный уровень витаминов и микроэлементов. Рассмотрим один из них. Как йод поддерживает иммунитет Йод – один из важных микроэлементов в организме. Его основная роль – участие в синтезе тиреоидных гормонов щитовидной железы (тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3)) – веществ, отвечающих за большинство обменных процессов. Эти гормоны напрямую влияют на иммунную систему, регулируя созревание, продолжительность жизни и активность ключевых клеток: В-лимфоцитов (выработка антител), Т-лимфоцитов (иммунный ответ на чужеродные антигены) и NK-клеток (естественных киллеров, уничтожающих инфицированные и опухолевые клетки). Кроме того, тиреоидные гормоны стимулируют гуморальный иммунный ответ и фагоцитарную активность лейкоцитов, повышая устойчивость к инфекциям. Исследования также показывают, что йодид (I-) может напрямую влиять на иммунные клетки: обработка лейкоцитов йодидом натрия приводит к изменениям в их транскриптоме (совокупности РНК), в частности, к повышенной экспрессии генов, кодирующих хемокины и цитокины – молекулы, которые регулируют взаимодействие иммунных клеток и их коммуникацию. Это может усиливать как воспалительные, так и противовоспалительные реакции. Что происходит при дефиците йода Нехватка йода ведет к снижению выработки тиреоидных гормонов. Это негативно сказывается на иммунитете: • снижается фагоцитарная активность лейкоцитов; • угнетается гуморальный иммунный ответ (уменьшается выработка иммуноглобулинов классов IgM, IgG, IgE, IgA); • нарушается работа системы комплемента – важнейшей части врожденного и адаптивного иммунитета (снижается уровень его компонентов С3 и С4); • уменьшается масса лимфоидных органов и количество больших гранулосодержащих лимфоцитов. В результате организм становится более уязвимым к вирусным, бактериальным и грибковым инфекциям, замедляется процесс заживления ран. Поэтому лечение йодного дефицита уже рассматривается как один из методов иммунокоррекции. Важно! Нежелательны как недостаток, так и избыток йода и гормонов щитовидной железы. Чрезмерная активность клеток иммунной системы приводит к появлению аллергии и аутоиммунных заболеваний. Иммунная система ошибочно начинает считать вредными большое количество окружающих веществ или собственные ткани. Как компенсировать недостаток йода Йододефицит – состояние, вызванное низким содержанием йода в организме. Этот микроэлемент играет ключевую роль в производстве тиреоидных (щитовидных) гормонов, регулирующих метаболизм, рост и развитие. Они отвечают за продукцию тепла тканями, производство белка, обмен углеводов, холестерина, половых гормонов, формирование нервной системы, всасывание витаминов, образование красных кровяных клеток. Поэтому нехватка йода приводит к множеству негативных последствий у детей и взрослых. Йододефицит дает снижение памяти, внимания, умственной и физической работоспособности, набор веса, слабый иммунитет и многие другие проблемы. Данное состояние может серьезно нарушить работу щитовидной железы и всего организма в целом. Однако изначально дефицит йода не имеет внешне выраженного характера, поэтому он получил название «скрытый голод». Главная причина йододефицитных заболеваний – недостаточное поступление микроэлемента с пищей и водой. Всемирная организация здравоохранения рекомендует потреблять от 120 до 150 мкг йода в сутки ежедневно. Основные его источники – морепродукты: морская капуста, рыба, креветки, кальмары, моллюски, осьминоги, крабы. В морской капусте его содержится около 220 мкг на 100 г, а в креветках – 150 мкг на 100 г.