ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ и грудное вскармливание — почти «страшная» сказка со счастливым концом — 29 сентября 2026 г. в 15:50:50.757
ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ и грудное вскармливание — почти «страшная» сказка со счастливым концом Однажды я работала с мамой, у которой одной из проблем было очень сильное беспокойство ребёнка, особенно вечерами. Ребёнок не мог заснуть: уже пора, но его глаза упорно боролись со сном, а все обычные способы успокоения не помогали. Была налажена организация грудного вскармливания, разобраны ритмы сна и бодрствования, исключены проблемы со здоровьем. И в одном из разговоров выяснилось, что мама пила примерно 6-7 чашек зелёного чая в день. И вечером тоже. Предположив, что зелёный чай может давать такой эффект, мама решила попробовать пить только одну чашку чая, причём в первой половине дня. И проблема беспокойного поведения и невозможности уложить малыша спать была решена. Почему чай оказывает такой эффект? Компонентами чая являются ксантины, такие как кофеин (от 50 до 80 мг на чашку чёрного чая, половина этого количества — для зелёного чая и меньше — для белого чая), теофиллин, теобромин; дубильные вещества, катехины, флавоноиды (кверцетин). Большое количество кофеина, например, 4–5 чашек чая в день (> 300 мг кофеина), может вызвать нервозность и раздражительность у младенца. А вы замечали «бодрящее» действие чая или кофе на себе и малыше?