КОФЕ И ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ — 23 сентября 2026 г. в 12:55:57.773
КОФЕ И ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ ⠀ ☕ Кофеин содержится в кофе, чае, мате, гуаране, в какао/шоколаде, Кока-Коле, энергетиках. ⠀ ☕ Среднее содержание кофеина (Гонсалес, 2015 г., Сантос, 2012 г.): ⠀ 1 чашка кофе: 100 мг, 1 чашка черного чая: 80 мг, 1 чашка зеленого чая: 50 мг, 1 чашка шоколада: 5–10 мг. 1 литр колы и содовой: 100-150 мг, 1 литр напитков-энергетиков 300-800 мг ⠀ ☕ Дозы, превышающие 300–500 мг кофеина в день, могут вызывать нервозность, раздражительность и бессонницу у младенцев (Santos 2012, Martin 2007, Clement 1989, Rustin 1989), а также снижение уровня железа в грудном молоке и анемию у младенцев (Muñoz 1988). Также есть связь с феноменом Рейно в сосках кормящих женщин. (МакГиннесс, 2013 г.) ⠀ ☕ После выпитой чашки кофе или чая кофеин быстро появляется в грудном молоке. ⠀ ☕ Данных недостаточно для точного расчета безопасной дозы. ⠀ ☕ Исследования матерей, принимавших 5 чашек кофе в день, не выявили стимуляции грудных детей в возрасте 3 недель и старше. ⠀ ☕ Ограничение употребления для матери от 300 до 500 мг кофеина в день может быть безопасным уровнем потребления для большинства матерей. ⠀ ☕ Для недоношенных и детей первого месяца жизни рекомендуется более низкое употребление, так как у них метаболизм кофеина очень медленный. ⠀ ☕ Другие источники кофеина, такие как кола и энергетические напитки, мате или гуарана, будут иметь аналогичные дозозависимые эффекты на ребенка, находящегося на грудном вскармливании. ⠀ ☕ Употребление кофе более 450 мл в день может снизить концентрацию железа в грудном молоке и привести к легкой железодефицитной анемии у некоторых детей, находящихся на грудном вскармливании. ⠀ База данных по наркотикам и лактации (LactMed®). Bethesda (MD): Национальный институт детского здоровья и развития человека; 2006-. Кофеин. [Обновлено 20 июня 2022 г.]. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK5... www.e-lactancia.org/breastfeed... ⠀ У меня есть история про зелёный чай, хотите расскажу? ⠀ 💗 — за полезную информацию #роддомамосквы #роддомамосковскойобласти #гдерожатьмосква #грудноевскармливание #консультантпогв