" Будем здоровы!" Кинезиогимнастика для пожилых людей. — 27 февраля 2026 г. в 15:56:43.461
" Будем здоровы!" Кинезиогимнастика для пожилых людей. Каждый день, утром, психолог в стационарном социально- геронтологическом отделении с получателями услуг проводит Кинезиогимнастику. Это комплекс упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов, укрепление мышц и повышение общего уровня физической активности. Она особенно полезна для пожилых людей, так как помогает поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата, улучшает координацию движений , снижает риск падений и улучшает межполушарные связи головного мозга. Основные цели кинезиогимнастики для пожилых: - Укрепление мышечного корсета: упражнения помогают укрепить мышцы спины, живота и ног, что важно для поддержания правильной осанки и предотвращения болей в спине. - Повышение гибкости и подвижности суставов: регулярная практика способствует улучшению эластичности связок и сухожилий, уменьшая вероятность травм и повышая качество жизни. - Развитие координации движений: специальные упражнения помогают улучшить баланс и координацию, снижая риск падений и переломов. - Общее оздоровление организма: занятия способствуют улучшению кровообращения, укреплению сердечно-сосудистой системы и повышению иммунитета. - Регулярность занятий — залог успеха. Таким образом, кинезиогимнастика является отличным способом поддержания здоровья и активного образа жизни для пожилых людей. Занятия проводятся в рамках программы " Активное долголетие", нацпроекта " Семья".