ГУ ТО "Комплексный центр социального обслуживания населения №4"
Новости · 6 июля 2026 г.
За спорт и здоровье — 6 июля 2026 г. в 10:48:28.405
За спорт и здоровье В рамках реализации Региональной программы «Активное долголетие» в Тульской области в полустационарном социально-реабилитационном отделении г. Кимовск инструктор ЛФК 06.07.2026 г., провела спортивное мероприятие с комплексом упражнений для укрепления мышц и улучшения координации движений. Цель мероприятия - не только укрепить физическое здоровье участников, но и повысить уверенность в собственных силах, мотивировать к регулярной физической активности. Занятие было ориентировано на профилактику рисков падений. В ходе которого, участники выполняли специально подобранные упражнения, направленные на укрепление мышц нижних конечностей и корпуса, развитие вестибулярного аппарата, а также на отработку безопасных двигательных навыков. Программа тренировки включала разминку для подготовки суставов и мышц к нагрузке, упражнения на равновесие - стояние на одной ноге, ходьбу по линии, повороты с контролем осанки. Особое внимание уделялось технике выполнения упражнений и правилам безопасности, все упражнения выполнялись рядом с опорой, исключались резкие движения и чрезмерные нагрузки. #кцсон4 #Кимовск #Активное_долголетие #ЛФК