ГУ ТО "Комплексный центр социального обслуживания населения №4"
Новости · 31 августа 2026 г.
Практика дыхания. — 31 августа 2026 г. в 10:09:35.829
Практика дыхания. 31.08.2026 г. в полустационарном социально - реабилитационном отделении г. Кимовска инструктор ЛФК провела групповое занятие дыхательной гимнастики по методу Константина Бутейко. Цель мероприятия - научить участников правильно управлять дыханием: нормализовать дыхательный ритм и улучшить работу нервной системы. Занятие началось с короткой беседы: получатели социальных услуг узнали, как с помощью простых дыхательных техник можно облегчить одышку, снизить интенсивность хронических недугов и почувствовать прилив сил. Особое внимание было уделено «золотым правилам» методики: формированию привычки дышать носом, расслаблению дыхательных мышц и умению делать естественную паузу после выдоха. В практической части, присутствующие сосредоточились на отработке ритма поверхностных вдохов и выдохов. Учились контролировать паузу после выдоха и осознанно расслаблять дыхательные мышцы. Инструктор внимательно следила за техникой выполнения упражнений, помогала правильно выполнять движения и корректировала ошибки, уделяя внимание индивидуальным особенностям каждого участника. В конце занятия провели небольшую разминку - ходьбу с восстановлением ритма дыхания. #кцсон4 #Кимовск #ЛФК #групповое_занятие #дыхательная_гимнастика