Как держать зубную щётку, чтобы она чистила, а не калечила зубы
Как держать зубную щётку, чтобы она чистила, а не калечила зубы Можно купить самую дорогую пасту и навороченную щётку, но если каждое утро яростно драить зубы из стороны в сторону, пользы будет немного. А слишком сильное давление и неправильная техника со временем могут травмировать дёсны и способствовать истиранию тканей в области шеек зубов Поэтому сегодня ставим руку правильно 1. Как не надо • Зажимать щётку в кулаке. Так гораздо сложнее контролировать давление, и рука автоматически начинает драить • Сильно прижимать щётку. Налёт довольно мягкий, его не нужно соскребать с зубов как нагар со сковородки • Яростно пилить вправо-влево вдоль линии дёсен. Особенно если щётка жёсткая и вы ещё хорошенько на неё давите А теперь мой любимая премудрость метод карандаша 1. Возьмите обычную мануальную щётку (желательно средняя по жёсткости щетины) тремя пальцами, примерно так же, как держите ручку. Кисть расслаблена, давление небольшое. Представьте, что чистите не сковородку, а очень спелый помидор, который нельзя помять 2. Щетинки располагаем примерно под углом 45 градусов к линии десны и аккуратно очищаем каждый участок короткими мягкими движениями. Для многих подходит техника с небольшими вибрирующими движениями у края десны с последующим движением щётки в сторону режущего края зуба 3. На жевательной поверхности всё проще: там можно делать короткие движения вперёд-назад. 4. И не забываем внутреннюю поверхность зубов. Особенно нижние передние, именно там очень любит скапливаться налёт и образовываться зубной камень А вот забавный эксперимент вам на сегодняшний вечер. Если вы правша: попробуйте несколько секунд почистить зубы левой рукой. С непривычки вы автоматически будете меньше давить и сразу почувствуете, насколько нежнее вообще можно обращаться с зубами. И ещё один прекрасный индикатор: если новая щётка довольно быстро превращается в распушившийся во все стороны веник: скорее всего, вы слишком сильно на неё давите Сегодня вечером попробуйте этот метод карандаша. Возможно, окажется, что всю жизнь зубы можно было не драить, а просто хорошо чистить