Психологи КТБ-7 провели релаксационные занятия с личным составом
Психологи КТБ-7 провели релаксационные занятия с личным составом Служба в карауле отдела охраны уголовно-исполнительной системы — это всегда повышенная концентрация внимания, физическая выносливость и огромная психологическая ответственность. Сотрудники находятся в состоянии постоянной готовности к действию, что со временем приводит к накоплению усталости и эмоционального напряжения. Чтобы предотвратить профессиональное выгорание, старший психолог краевой туберкулезной больницы №7 Влада Ардашева проводит с личным составом специальные занятия по психоэмоциональной разгрузке. Очередная встреча с сотрудниками отдела охраны была посвящена именно снятию стресса после несения службы. Главная цель занятия — переключить внимание сотрудников с режима «боевой готовности» на режим расслабления и восстановления ресурсов. При проведении занятия были использованы технические средства, позволяющие достичь глубокого релаксационного эффекта. Основными помощниками стали майнд-машина и массажер. Занятие началось с краткого введения в теорию, после чего перешли к практической части. Использование майнд-машины позволило воздействовать на мозг через специальные очки и наушники. Психолог подобрала программы, способствующие глубокому расслаблению и снятию тревожности. Световые и звуковые ритмы помогли сотрудникам абстрагироваться от служебных будней и посторонних шумов, погружая их в состояние, близкое к медитации. Параллельно с этим применялся массажер. Физическое воздействие на мышцы спины и воротниковой зоны — это не просто приятная процедура, но и необходимость для людей, вынужденных подолгу находиться в статичной позе или носить тяжелую экипировку. Массаж помог снять мышечные зажимы, улучшить кровообращение и снизить уровень кортизола — гормона стресса. — Сочетание аппаратных методов релаксации и физического воздействия дает потрясающий результат. Сотрудники охраны часто находятся в состоянии гипертонуса. Наша задача — показать им, как можно быстро и эффективно помочь своему организму восстановиться в условиях ограниченного времени на отдых, — отметила Влада Ардашева. По отзывам участников, после сеанса они почувствовали значительное облегчение, улучшилось настроение и появилась ясность мышления. Такие занятия не только укрепляют психологическую устойчивость личного состава, но и служат отличной профилактикой конфликтных ситуаций и ошибок, связанных с человеческим фактором.