Запускаем новую рубрику для кто не определился))
Запускаем новую рубрику для кто не определился)) 🍲 Пятничный план от Гуляша: киномарафон под звёздами и вылазка к скалам Выходные обещают быть насыщенными: кино на свежем воздухе, природа в часе езды и вкусная еда без лишних заморочек. Собрал для вас полный план — осталось только выбрать, с чего начать. Погнали! 🏃♂️ 🏋️ Утро субботы: разбудить тело Начинаем день с простой зарядки, чтобы не просидеть все выходные в шезлонге. Сделайте 15 приседаний с выпрыгиванием (попробуйте, это бодрит похлеще кофе!) и планку на вытянутых руках — 3 подхода по 30 секунд. Всё, кровь разогнана, можно завтракать. 💪 🍳 Завтрак-обед-ужин: просто и без аллергии Готовим без глютена и лишних заморочек, чтобы точно не было тяжести. · Завтрак: овсянка без глютена на воде с ягодами и орехами — сытно и быстро . · Обед: запечённая куриная грудка с брокколи и морковью — минимум возни, максимум пользы . · Ужин: рисовая каша с яблоком и корицей — легкий и вкусный финал дня . 🎬 Кино в ЦПКиО им. Маяковского: два вечера — два настроения В парке Маяковского сейчас идёт «Кинолето» — бесплатные показы под открытым небом в атмосфере уюта и пледа . · Суббота: в 18:40 — «Квартирник» (атмосферная история), а в 20:00 — легендарный «1+1» (фильм, который поднимает настроение даже после тяжёлой недели). Начинайте с первого, задерживайтесь на второй сеанс. · Воскресенье: в 18:05 — «Волшебная страна» (для тех, кто верит в чудеса), а в 19:45 — «Человек дождя» (шедевр, который нельзя пропустить). Уютный вечер в парке обеспечен! 🎞️🍿 🌲 На природу: Соколиный камень за час от города Если хочется сменить городской пейзаж на лес и скалы — поезжайте на Соколиный камень. Это одно из самых популярных мест для прогулок в окрестностях Екатеринбурга . · Как добраться: садитесь на электричку направления на Шалю до станции «Северка». Отправление в районе 8 утра, в пути около 30 минут. Дальше — пешком через посёлок по дороге в северном направлении к озеру Песчаное, а затем по грунтовке вдоль речки Северки до скал . · Что вас ждёт: вершина скалы — почти плоская обзорная площадка выше деревьев. В ясную погоду видно даже высотки Екатеринбурга . Рядом — речка Северка с каменными глыбами и мхом, выглядит как настоящая горная река. Место лёгкое, подходит даже для прогулок с детьми . Важно: гуляйте весь день, но запомните — последний поезд обратно уходит в районе пяти вечера. Опоздаете — останетесь ночевать у скал (красиво, но не входит в план). 🚂🌲 🏛️ В городе Екб: летний кинотеатр Ваш вечерний план на субботу и воскресенье уже готов — возвращаетесь в город и сразу в парк Маяковского на сеансы. Для комфорта захватите плед и термос с чаем — вечера уже могут быть прохладными. Всё, маршрут готов на два дня. Вопросы? Спрашивайте в комментариях! А я побежал собирать рюкзак — в этот раз точно не забуду репеллент от клещей. 🎒🎬🌄 Гуляш VK: https://vk.com/gulyashcreator MAX: https://max.ru/join/IVQNq9LnpxEBHDsZ506ULdI1arjgeQwGXo8yU26puEw ТГ: https://t.me/GulyashCreator #Гуляш #ПланНаВыходные #ПятничныйГуляш #Екатеринбург #СоколиныйКамень #Кинолето #ЦПКиО #АктивныйОтдых