«Коробка спокойствия» как инструмент доверия к миру и к самому себе
«Коробка спокойствия» как инструмент доверия к миру и к самому себе (Опыт работы педагогов-психологов с детьми с лёгкой умственной отсталостью) Ежегодно 10 октября мировое сообщество отмечает Всемирный день психического здоровья. В массовой школе этот день часто проходит под лозунгами борьбы со стрессом перед экзаменами, профилактики выгорания и популяризации ценности ментального благополучия. Однако для школ, реализующих адаптированные программы учреждений, где обучаются дети с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ), эта дата имеет совершенно иное, прикладное значение. Для ребёнка с лёгкой умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) психическое здоровье — это базовое условие его социальной адаптации. Если нормотипичный подросток может страдать от экзистенциальной тревоги или перфекционизма, то ребёнок с особенностями развития сталкивается с проблемами иного порядка: неспособностью распознать свои эмоции, импульсивностью, страхом нового и тотальной зависимостью от оценки окружающих. Как практикующие педагоги-психологи, мы хотим поделиться тем, как мы переосмысливаем глобальную повестку Всемирного дня психического здоровья, адаптируя её под нужды наших учеников. В прошлом году ко Дню психического здоровья мы приурочили серию занятий по развитию эмоционального интеллекта в третьем классе. Одним из наших подопечных был Илья (имя изменено). Мальчик поступил к нам в начале учебного года. При хорошем запасе бытовых знаний у него наблюдалась тяжёлая алекситимия — неспособность понимать и называть собственные чувства. Любое препятствие (сломанный карандаш, шум в коридоре, непонимание задания) приводило либо к ступору, либо к вспышке аутоагрессии. Классическая беседа формата «давай поговорим о твоих чувствах» с ним была невозможна. Словарный запас эмоций ограничивался двумя словами «хорошо» и «плохо». Мы решили использовать метод предметно-практической терапии, который идеально подходит для детей с интеллектуальными нарушениями, и начали готовить проект. Вместо абстрактных разговоров мы создавали материальный объект. Нашей целью стала «Коробка спокойствия». Процесс занял две недели. На первом этапе «Поиск триггера» через карточки с пиктограммами выяснилось, что больше всего Илья боится громкого звонка с урока. Второй этап «Сенсорная опора» заключался в подборе предметов, которые тактильно и аудиально были приятны мальчику: гладкие морские камни, кусок шершавой коры, наушники с записями звуков дождя и баночка с лавандой Третий этап – «Формирование алгоритма». Прямо на крышке коробки картинками была прописана инструкция, как можно преодолеть страх с помощью приятных предметов. Мальчик, услышав звонок, доставал камень из коробки, сжимал его в руке и успокаивался. Илья торжественно представил свою коробку классу. Для других детей это тоже стало открытием: кто-то сделал «банку гнева», которую можно трясти, пока песок не осядет, кто-то — «альбом тихих мест» Результат проявился через месяц. На перемене при переноске упал стенд, раздался оглушительный грохот. Дети закричали. Илья инстинктивно дернулся, побледнел, затем встал, подошёл к парте, взял свою коробку, сел обратно, открыл её и начал медленно перебирать камни. Приступ паники, который раньше длился бы полчаса, самокупировался за три минуты без вмешательства взрослых. Мальчик нашёл способ самостоятельно регулировать своё состояние, опираясь на физический мир. Всемирный день психического здоровья в нашей школе никогда не бывает лекционным. Вот несколько форматов, которые работают с нашими детьми. «Урок тишины» вместо классного часа как десятиминутная практика осознанности. Мы выключаем свет, зажигаем лампу, ложимся на коврики и просто слушаем звуки за окном, стараясь заметить самый далёкий. Это учит концентрироваться и снижает сенсорную перегрузку. Арт-мастерская «Цвет моего настроения сегодня» - это не рисование с помощью пальчиковых красок или гуаши, а выплескивание на лист эмоции. Педагог не критикует черный цвет или рваные линии, а прого