Почему я помогаю всем подряд, но только не себе? — 7 мая 2026 г. в 13:17:22.495
Почему я помогаю всем подряд, но только не себе? Взрослый человек со здоровой самооценкой по-хорошему обособлен, сепарирован, понимает и принимает: мои потребности и желания – моя зона ответственности. Однако нередко человеку страшно, непривычно и даже неловко взять ответственность за свою жизнь, находить личные смыслы, ставить цели, радовать себя. Он всем помогает: родителям, партнеру, родне, друзьям/подругам, соседям, знакомым и малознакомым. На работе незаменим, чудо-общественник, волонтер – короче, золотой человек. Жаль только, на себя времени почти не остается. Такой путь может показаться щедрым и правильным. Однако потихоньку у «доброго самаритянина» с большой эмпатией слабнет контакт с телом, сознанием, желаниями. Ты все больше думаешь о других и все меньше о себе, дистанцируешься от личных проблем – не до них сейчас, потом, позже. И вот твое фото висит на доске почета. Но! Поможет ли это обрести внутренний покой, любовь и счастье? Не факт. Можешь сколько угодно ждать, что тебя заметят, оценят по достоинству и наградят другие, это может никогда не случиться. Если ты не радуешь себя сам, игнорируешь сигналы, которые подают тело и разум, ты будешь терять энергию и жить в напряжении, потихоньку скатываясь в самонеприязнь. Как уважать того, кто сам себе не ценен?! Очень непросто принять постулат о том, что твои личные потребности приоритетны! Как-то это звучит… эгоистично. Но нельзя экономить на себе ради блага других. Нельзя вообще экономить на себе! А у многих же с детства идет отношение: если ничего не просить, то я никому не доставлю хлопот, меня не заругают и не бросят. А ещё: нет желаний – нет переживаний из-за того, что я так мало получаю. Иногда человек «сужается» до такого скромного количества радостей, что замечает, что с ним что-то не в порядке только тогда, когда их становится ещё меньше. Был у меня клиент, который на вопрос, что вам нравится, смог ответить только, что любит выпить стопочку и подымить после этого. Других маршрутов дать себе радость он не знал. А это слишком узкая дорога. Когда неожиданно возникли проблемы со здоровьем и врачи запретили пить, стало совсем тяжко. Клиент плохо понимал свои потребности, не был в контакте с собой и своим телом и оказался в прямом смысле в тупике. Алкоголь облегчает боль, депрессия сглаживает чувства, соцсети, сериалы, сплетни и даже, например, трудоголизм позволяют отвлечься, но они не решают проблему. Тяжелые эмоции давят, и нередко человек пытается бороться с ними, игнорируя факт, что нуждается в переменах – мышления и поведения. Это как в грубоватой шутке про клиента и психолога: – Научите меня есть навоз и не чувствовать его вкус. – Так может не будете есть навоз совсем? – Все вы так говорите, а я хочу продолжать есть, но вкус не чувствовать!!! Пока ты не меняешь ситуацию, а пытаешься научиться относиться к ней спокойнее или вовсе игнорировать её, считай, что ты пьешь воду, когда голоден. Проблема не уйдет. Поверь в свою значимость и позаботься уже, наконец, о себе и своих желаниях. P.S. Если тебе сейчас трудно, просто поговори со мной.