С 11 по 17 мая в России в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизн... — 14 мая 2026 г. в 09:28:47.670
С 11 по 17 мая в России в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» проходит Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая). Почему это важно? Артериальная гипертония (повышенное артериальное давление) — одно из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний. По данным Всемирной организации здравоохранения, гипертонией страдают около 1,28 миллиарда взрослых людей в возрасте 30-79 лет во всем мире, и почти половина из них не знают о своем заболевании. Гипертония увеличивает риск: инфаркта миокарда; инсульта; сердечной недостаточности; поражения почек; нарушений зрения. Что такое артериальное давление? Артериальное давление (АД) — это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. Нормой считается давление ниже 130/80 мм рт. ст. При регулярном превышении этих показателей (140/90 мм рт. ст. и выше) говорят об артериальной гипертонии. Факторы риска развития гипертонии К факторам, повышающим риск развития заболевания, относятся: - Неконтролируемые: возраст (мужчины старше 55 лет, женщины старше 65 лет); наследственная предрасположенность. - Управляемые (зависящие от образа жизни): избыточная масса тела и ожирение; избыточное потребление соли (более 5 г в день); низкая физическая активность (гиподинамия); курение и употребление алкоголя; хронический стресс; несбалансированное питание (мало овощей, фруктов, много жирной и жареной пищи); нарушения сна (храп, апноэ). Как контролировать давление? Правила измерения артериального давления: Измеряйте давление в спокойном состоянии, после 5-минутного отдыха. Не пейте кофе и не курите за 30 минут до измерения. Сидите с опорой на спинку стула, ноги не скрещены, рука на уровне сердца. Проводите измерения два раза в день (утром и вечером) и записывайте результаты. Используйте проверенный тонометр (лучше автоматический с манжетой на плечо). Норма артериального давления: 120-129 / 80-84 мм рт. ст. Высокое нормальное давление: 130-139 / 85-89 мм рт. ст. Артериальная гипертония: 140/90 мм рт. ст. и выше. Что делать при выявлении повышенного давления? Если при измерении вы обнаружили повышение давления: Не паникуйте — стресс еще больше повышает давление. Повторите измерение через 10-15 минут. При повторном повышении (140/90 и выше) обратитесь к терапевту или кардиологу. Не занимайтесь самолечением — только врач может назначить правильную терапию. Почему важно принимать лекарства регулярно? Артериальная гипертония — хроническое заболевание. Оно не лечится курсами, а требует постоянного контроля. Даже если давление нормализовалось, отменять препараты без согласования с врачом нельзя — это может привести к резким скачкам давления и развитию гипертонического криза. Помните: препараты от давления не вызывают привыкания, не накапливаются в организме во вредных количествах и не повреждают печень и почки при правильном назначении. А вот нелеченная гипертония почки и сердце разрушает гарантированно. Помните: контролируемое давление — залог долгой и активной жизни! Измеряйте давление регулярно, соблюдайте рекомендации врача и ведите здоровый образ жизни. Сердце скажет вам спасибо!