ГУЗ "Медицинский информационно-аналитический центр Саратовской области"
Без категории · 28 июля 2026 г.
Чтобы сил хватило на весь дачный сезон — пройдите диспансеризацию! — 28 июля 2026 г. в 08:06:56.829
Чтобы сил хватило на весь дачный сезон — пройдите диспансеризацию! Дачный сезон — это радость: первые тёплые дни, запах свежей земли, грядки, цветы, шашлыки на веранде, внуки, которые приезжают в гости… Но вместе с тем это и серьёзная нагрузка: наклоны, копание, полив, долгие прогулки по участку. Чтобы всё это приносило удовольствие, а не усталость и проблемы со здоровьем, важно заранее проверить, как организм готов к сезону. Лучший способ это сделать — пройти диспансеризацию. Это не «просто формальность», а реальный инструмент, который помогает вовремя заметить изменения и сохранить силы на всё лето. Почему диспансеризация особенно важна после 60 лет С возрастом меняются обмен веществ, работа сердца и сосудов, уровень сахара и холестерина. Часто эти изменения идут незаметно: человек чувствует себя нормально, но риски растут. Диспансеризация позволяет «снять показания» и увидеть картину объективно. Среди главных целей обследования: Выявить гипертонию и риски инсульта. Высокое давление нередко протекает бессимптомно, но именно оно — один из главных факторов риска серьёзных проблем. Проверить уровень глюкозы. Так можно вовремя заметить преддиабет или диабет и скорректировать питание и образ жизни. Оценить состояние сердца и сосудов. ЭКГ, осмотр терапевта и анализы помогают понять, какую нагрузку можно давать без риска. Проконтролировать холестерин. Высокий уровень «плохого» холестерина ведёт к атеросклерозу — а это влияет и на самочувствие, и на выносливость. Обнаружить скрытые проблемы. Анализы крови и мочи, флюорография, осмотры специалистов помогают выявить заболевания на ранней стадии, когда их проще корректировать. Что входит в диспансеризацию (базовый набор) Для граждан старше 60 лет программа диспансеризации расширена и включает: анкетирование и измерение давления, роста, веса, окружности талии; общий и биохимический анализы крови (в том числе глюкоза и холестерин); анализ мочи; ЭКГ; флюорографию; осмотр терапевта; дополнительные исследования по показаниям (например, УЗИ, консультации узких специалистов). Все обследования проводятся бесплатно по полису ОМС в поликлинике по месту прикрепления. Записаться можно через регистратуру или на портале Госуслуг. Как диспансеризация помогает на даче Даёт понимание допустимой нагрузки. Если есть гипертония или проблемы с суставами, врач подскажет, как безопасно работать на участке: когда лучше копать, когда — отдыхать, какие перерывы делать. Помогает скорректировать питание. Рекомендации по рациону могут заметно улучшить самочувствие и дать больше энергии для любимых дел. Позволяет вовремя скорректировать лечение. Если уже есть хронические заболевания, регулярный контроль помогает держать их под контролем и не допускать обострений в самый разгар сезона. Снижает тревожность. Когда вы знаете, что основные показатели в норме, спокойнее и приятнее проводить время на даче, не боясь внезапного ухудшения самочувствия. Маленькие советы, чтобы дачный сезон был в радость Планируйте работу на участке на утренние или вечерние часы, когда не жарко. Делайте перерывы каждые 30–40 минут, чтобы не перегружать сердце и суставы. Пейте воду, даже если не хочется: в жару обезвоживание наступает незаметно. Используйте эргономичные инструменты и наколенники — это бережёт суставы и спину. Всегда имейте при себе лекарства, которые принимаете регулярно, и телефон.