💯Физическая активность делает человека счастливее — 11 июня 2026 г. в 07:54:34.476
💯Физическая активность делает человека счастливее Топ-5 полезных советов от специалистов ГУЗ «Поликлиника №5» Физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета второго типа и некоторых видов рака. Это связано с контролем веса благодаря регулярному расходу калорий. Даже самые элементарные комплексы в виде утренней зарядки добавляют жизни приятных бонусов: Меньше травм в старости. Постоянная физическая активность помогает сохранять ловкость, чувство равновесия и ясность ума в пожилом возрасте, что снижает вероятность серьезных травм. Готовность к родам. Беременным женщинам полезно заниматься спортом. Это помогает организму подготовиться к родам, избежать проблем с развитием ребенка и осложнений во время и после родов. Гармония в личной жизни. Занятия спортом стимулируют выработку половых гормонов, улучшая сексуальную жизнь мужчин и женщин. Они также повышают настроение и укрепляют отношения в паре. Здоровый аппетит. Физическая активность помогает контролировать аппетит, снижая уровень гормона грелина. Отказ от вредных привычек. Спорт помогает уменьшить тягу к курению, отвлекая от синдрома отмены и заменяя никотиновую эйфорию гормонами удовольствия. Физическая активность укрепляет здоровье и выносливость, продлевая жизнь. Важным шагом к поддержанию здоровья и профилактике серьёзных заболеваний является диспансеризация. Регулярные медосмотры позволяют своевременно выявлять хронические заболевания, такие как гипертония, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и рак, на ранних стадиях, когда они легче поддаются лечению. ☎Записаться на диспансеризацию в поликлинике №5 можно по телефону 32-60-70.