Дорогие друзья! — 6 июля 2026 г. в 10:24:25.678
Дорогие друзья! Лето — это время активного цветения, когда многие растения начинают цвести, в том числе аллергенные травы (полынь, лебеда, крапива, злаки, такие как рожь). Во второй половине июля зацветает амброзия — один из самых сильных аллергенов. В сухую и ветреную погоду риск аллергической реакции возрастает из-за распространения пыльцы на большие расстояния. Если вы не можете уехать в другую климатическую зону, следуйте нашим рекомендациям: Сократите время пребывания на открытом воздухе. Избегайте поездок на природу (в сельскую местность, лес, на дачу или на пикник). Держите окна и двери закрытыми как в помещении, так и в автомобиле. Установите системы очистки и фильтрации воздуха, используйте специальные сетки на окна. Ежедневно проводите влажную уборку. После возвращения с улицы примите душ, вымойте голову и переоденьтесь. Прополощите рот, промойте глаза и нос физиологическим раствором. При появлении симптомов аллергии обязательно обратитесь к врачу. Аллерголог-иммунолог проведет обследование, выявит аллергены и подберет лечение. Регулярное наблюдение у врача важно даже вне сезона обострения. Основные направления профилактики аллергии: Избегайте контакта с аллергенами: Домашняя пыль: регулярно проводите влажную уборку, используйте пылесос с HEPA-фильтром, уберите ковры и другие пылесборники, стирайте постельное белье при высоких температурах. Клещи домашней пыли: используйте специальные чехлы для матрасов и подушек, поддерживайте низкий уровень влажности в помещении. Шерсть животных: избегайте контакта с животными, часто мойте питомца и используйте специальные фильтры для воздуха. Пыльца растений: в период цветения старайтесь меньше времени проводить на улице, особенно при сухой и ветреной погоде, закрывайте окна и двери, используйте кондиционеры с фильтрами. Пищевые аллергены: внимательно изучайте состав продуктов и избегайте тех, на которые у вас аллергия. Бытовая химия: используйте гипоаллергенные средства для уборки и стирки. Создайте гипоаллергенный быт: Используйте натуральные моющие средства. Регулярно проветривайте помещения. Минимизируйте количество мягких игрушек, особенно у детей. Укрепляйте иммунитет: Ведите здоровый образ жизни: спите достаточно, правильно питайтесь и регулярно занимайтесь спортом. Закаливайте организм. Своевременно лечите инфекционные заболевания. Не забывайте о психоэмоциональном состоянии. Стресс и нервное напряжение могут ослабить иммунитет и повысить восприимчивость к аллергенам. Найдите способы релаксации, такие как медитация, йога или прогулки на свежем воздухе. При острых аллергических реакциях немедленно обратитесь к врачу. Важным шагом к поддержанию здоровья и профилактике серьёзных заболеваний является диспансеризация. Регулярные осмотры позволяют своевременно выявлять хронические заболевания, такие как гипертония, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и рак, на ранних стадиях, когда они легче поддаются лечению. ☎Записаться на диспансеризацию в поликлинике №5 можно по телефону 32-60-70. Берегите себя и будьте здоровы! 👨⚕️С уважением, коллектив поликлиники №5