🗓️Ежегодно, начиная с 2005 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения в... — 17 мая 2026 г. в 12:45:39.846
🗓️Ежегодно, начиная с 2005 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения в тесном сотрудничестве с Всемирной лигой борьбы с гипертонией и Международным обществом гипертонии 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Девизом Дня являются слова: «Точно измеряйте свое кровяное давление, контролируйте его, живите дольше». Основная цель Дня – способствовать повышению информированности широких слоев населения об одном из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, напомнить о необходимости регулярно измерять и знать свои цифры артериального давления, а также соблюдать правильный режим питания, вести активный образ жизни и отказаться от вредных привычек. 🥗Дети должны иметь полноценный рацион, соответствующий физиологическим потребностям растущего организма. Содержание растительных жиров в диете должно составлять не менее 30% от общего количества жиров. Полезны свежие овощи, фрукты, соки, а следует ограничить тонизирующие напитки и продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы. Из микроэлементов «любимы» сердцем калий и магний (сухофрукты, тыква, кабачки, баклажаны), а «нелюбим» натрий (соль). Ограничение употребления соли должно касаться страдающих ожирением и имеющих в семейном анамнезе артериальную гипертонию. ⚽️Для хорошего здоровья взрослым и детям с пяти лет необходимо ежедневно 30 минут умеренной физической нагрузки и 3-4 раза в неделю по 30 минут интенсивной физической нагрузки. Ребенок, страдающий ожирением — потенциально взрослый человек с избыточным весом. Развитие ожирения в большой степени обусловливают переедание и низкая физическая активность. К сожалению, многие родители кормят детей неправильно. В основе ожирения лежит нарушение баланса между поступлением энергии в организм и ее расходом. Коррекция питания, повышение физической активности и учет психологии полного ребенка — необходимые составные моменты нормализации его веса. 🚬В отказе от вредных привычек важен пример родителей. Часто помогает и разговор с подростком о том, что сейчас моден другой стиль жизни. Сейчас модно не курить, а вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, фитнесом! 🔬Если у ребенка есть жалобы, беспокоят какие-то симптомы и есть отягощенная наследственность по сердечно-сосудистым заболеваниям, то следует обратиться к специалисту. Врач проведет осмотр и при необходимости назначит нужные обследования. Для профилактики гипертонической болезни у детей и подростков важно раннее выявление повышенного давления, лечение и диспансеризация с коррекцией образа жизни.