❤️Инфаркты и инсульты — 16 июня 2026 г. в 05:58:55.399
❤️Инфаркты и инсульты ⚡️Особое место в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями занимает оказание первой помощи при инфаркте инсульте. Именно своевременно оказанная первая помощь способна помочь человеку спасти жизнь и избежать тяжелых осложнений. ВАЖНО! Больному с сердечным приступом категорически запрещается вставать, ходить, курить и принимать пищу до особого разрешения врача. ➡️ Вызовите скорую помощь: наберите 103 или 112. Опишите диспетчеру симптомы и точный адрес. ➡️Освободите шею: расстегните пуговицы, ослабьте галстук или тугой пояс, чтобы облегчить дыхание. ➡️ Доступ воздуха: откройте окно. ➡️ Измерьте артериальное давление, если оно повышено примите меры к его снижению. Инфаркт очень опасен, до 40% пострадавших не доживают до приезда скорой помощи, поэтому важно вовремя распознать угрозу. 👆По статистическим исследованиям, около 30% пациентов, не обратившихся за помощью вовремя, умирают в течение первого года после перенесенного инфаркта. Если лечение начать вовремя, смертность можно снизить на 80%. ✅ Симптомы инфаркта включают: боль или дискомфорт в центральной части грудной клетки; и/или боль или дискомфорт в руках, левом плече, локтях, челюсти или спине.Кроме того, могут наблюдаться затрудненное дыхание или одышка; тошнота или рвота; головокружение или потеря сознания; холодный пот; и побледнение кожных покровов. Одышка, тошнота, рвота и боли в спине и челюсти чаще отмечаются у женщин. ✅✅Наиболее распространенными признаками инсульта является внезапная слабость мышц лица, руки или ноги, чаще всего с одной стороны тела. К другим признакам относятся такие внезапно возникающие симптомы, как: онемение лица, руки или ноги, чаще всего с одной стороны тела; спутанность сознания, затрудненная речь или трудности в понимании речи; ухудшение зрения в одном или обоих глазах; трудности при ходьбе, головокружение и/или потеря равновесия или координации; острая головная боль без видимой причины; и/или обморок или потеря сознания. ❗️В случае возникновения этих симптомов следует немедленно обратиться за медицинской помощью. ❤️Сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца (ИБС), инсульт) — причина смерти № 1 в мире. В большинстве случаев их можно предотвратить: изменить образ жизни и управлять факторами риска: Своевременно обращаться за медицинской помощью -Быть физически активными Сердце — это мышца, она работает непрерывно. Как и любую другую мышцу, ее стимулируют упражнения. Физическая активность включает в себя любые движения, которые заставляют сердце биться быстрее, например ходьба, танцы, езда на велосипеде. Не нужно сразу приступать к силовым тренировкам, если до этого не было опыта. Лучше начать с ежедневной прогулки, лёгкой гимнастики. Даже 5 минут приносят пользу для здоровья, а со временем можно увеличить свою активность. 30 минут ежедневных упражнений умеренной интенсивности достаточно. -Знать свои цифры здоровья -Контролировать вес Лишний вес — ещё один фактор риска проблем с сердцем. -Выбрать здоровое питание Полезная для сердца диета включает в себя продукты с низким содержанием насыщенных жиров, добавленных сахаров и натрия (соли). -Избегать стрессовые ситуации Попробуйте дышать медленно и глубоко в течение нескольких минут в день. Это может помочь расслабиться. Медленное дыхание также может помочь снизить артериальное давление. -Отказаться от курения Курение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и влияет на другие факторы риска: Способствует развитию атеросклеротических бляшек. -Сократить или отказаться от употребления алкоголя Берегите себя и будьте здоровы!