Не время для каникул! Наша Школа сахарного диабета продолжает работу!
Не время для каникул! Наша Школа сахарного диабета продолжает работу! Жаркие дни располагают к расслабленному отдыху, но мы напоминаем: контроль диабета не зависит от календаря. Поэтому даже летом учим своих пациентов, как лучше понимать свой организм, чтобы не бороться с диабетом вслепую. На что обратить внимание? Рекомендации от врача-эндокринолога, руководителя Школы диабета Любови Михайловны Фирсовой: "Сейчас, когда на столах изобилие ягод, фруктов и прохладительных напитков, самая актуальная тема - питание. Летний рацион сильно меняется, и очень легко потерять ориентиры в углеводах. Выбирайте цельные плоды: ешьте их свежими, а не в виде пюре или соков, чтобы сохранить клетчатку, которая замедляет всасывание сахара. Контролируйте порцию: за один прием съедайте не более 150-200 г ягод или один фрукт среднего размера (яблоко, груша). Добавляйте белки и жиры: сочетайте фрукты с творогом или орехами, чтобы избежать резких скачков сахара. Чтобы лето было сладким (в переносном смысле), а сахар - стабильным, надо всегда изучать состав на упаковке продуктов. Не верьте надписи «диетический» или «без сахара» на лицевой стороне - переворачивайте упаковку. Скрытые сахара, крахмалы и жиры могут свести на нет все ваши старания». Знания, полученные в Школе сахарного диабета, помогают пациентам повысить качество своей жизни при этом заболевании. Приходите на наши занятия! Запись: в кабинетах эндокринолога вашей поликлиники или по телефону 89370290372 с 13.00 до 15.00 в рабочие дни.