Сахарный диабет – хроническое заболевание, при котором затруднён или невозможен переход... — 10 июня 2026 г. в 06:55:31.694
Сахарный диабет – хроническое заболевание, при котором затруднён или невозможен переход глюкозы из крови внутрь клеток. Регулярная физическая активность – важная часть лечения диабета. Физические нагрузки помогают ✅ снизить уровень глюкозы в крови, ✅ сбросить вес, ✅ повысить чувствительность тканей к инсулину, ✅ снизить уровень артериального давления, ✅ улучшить сон и настроение, ✅ уменьшить стресс. Начните с медленной ходьбы или небольших занятий по 10 минут. Это повысит переносимость физических нагрузок. Не забывайте пить воду во время и после тренировки. Выполняйте упражнения, только если хорошо себя чувствуете. Постепенно при улучшении физической формы уделяйте ежедневно 30 минут двигательной активности. Но важно это делать правильно, чтобы диабет был под контролем. ❗Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом-эндокринологом, он посоветует тип нагрузок, который вам подойдёт. ❤️ Будьте здоровы!