‼Период с 20 по 26 июля в России объявлен Неделей сохранения здоровья головного мозга. — 22 июля 2026 г. в 09:57:23.208
‼Период с 20 по 26 июля в России объявлен Неделей сохранения здоровья головного мозга. Сегодня, 22 июля, отмечается Всемирный день мозга. Как сберечь его здоровье и почему мозг - самый малоизученный орган, мы спросили у врача невролога Саратовской РБ Анастасии Федоровой. Известно, что мозг управляет всеми действиями в нашем организме: от дыхания и сердцебиения до мышления и эмоций, но тогда почему мы не можем "командовать" собственными физиологическими процессами, например, температурой или работой кишечника? А.В. Федорова: " Мозг не регулирует внутренние процессы сознательно - именно автономия жизненно важных систем позволяет человеку мыслить, не отвлекаясь на рутинное управление телом. Сознательный контроль за каждую клетку перегрузил бы его. Контроль делегирован автономной (вегетативной) нервной системе, чтобы человек не мог бы случайно нарушить дыхание или остановить сердце при сильных эмоциях. Чаще всего к нарушениям работы мозга приводят инсульт, нейродегенеративные заболевания, эпилепсия, хроническая ишемия головного мозга, травмы головы." Помните, что мозг можно и нужно тренировать! 📍увеличьте физическую активность 📍начните читать новую книгу или разгадывать кроссворды спите не менее 8-9 часов 📍откажитесь от вредных привычек 📍ешьте полезные продукты, которые питают мозг: жирную рыбу, ягоды, орехи и семечки, темный шоколад