С 27 июля по 02 августа проходит Неделя профилактики заболеваний печени. — 27 июля 2026 г. в 07:48:26.728
С 27 июля по 02 августа проходит Неделя профилактики заболеваний печени. Что важно знать Печень выполняет более 500 функций: фильтрует токсины, синтезирует белки и витамины, регулирует обмен веществ. Но многие её заболевания (вирусные гепатиты, жировой гепатоз, цирроз, рак) долго могут никак не проявляться. Поэтому так ценна профилактика и ранняя диагностика. Какие факторы повышают риски? Неправильное питание (много жирного, жареного, копчёного, сладкого). Злоупотребление алкоголем (безопасной дозы не существует). Вирусные инфекции (гепатиты B и C особенно опасны — часто протекают бессимптомно, могут привести к хроническим формам, циррозу или раку). Длительный или неконтролируемый приём лекарств (некоторые препараты токсичны для печени — парацетамол, отдельные антибиотики, гормоны). Малоподвижный образ жизни и избыточный вес (способствуют неалкогольной жировой болезни печени). Контакт с токсинами (бытовая химия, промышленные яды). Сопутствующие хронические заболевания (диабет, ожирение). А как защитить печень? Сбалансированное питание. Делайте упор на овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирный белок (рыба, курица, бобовые). Ограничьте жирное, жареное, копчёное, острое, избыток сахара и соли. Отказ от алкоголя. Это одна из самых эффективных мер профилактики алкогольного гепатита и цирроза. Осторожность с лекарствами. Принимайте препараты только по назначению врача, не занимайтесь самолечением. Физическая активность. Регулярные умеренные нагрузки (ходьба, плавание, йога) помогают поддерживать здоровый вес и снижают риск неалкогольной жировой болезни печени. Гигиена. Тщательно мойте руки, употребляйте только кипячёную или бутилированную воду, хорошо мойте овощи и фрукты — это снижает риск заражения вирусными гепатитами A и E. Безопасное поведение. Не используйте чужие предметы личной гигиены (бритвы, зубные щётки), выбирайте проверенные салоны для медицинских, косметологических или тату-процедур. Вакцинация. Обсудите с врачом возможность прививки от гепатита A и B. Регулярные обследования. Даже при отсутствии симптомов полезно раз в год проходить скрининг: сдавать анализы крови (на печёночные ферменты — АЛТ, АСТ, билирубин, ГГТП) и делать УЗИ печени. Особенно это важно для людей из групп риска (с ожирением, диабетом, наследственной предрасположенностью). Контроль сопутствующих заболеваний. Своевременное лечение диабета, гипертонии и других хронических состояний помогает снизить нагрузку на печень. Когда стоит насторожиться и обратиться к врачу? Если появились постоянная слабость, быстрая утомляемость, тяжесть или боль в правом подреберье, горечь во рту, снижение аппетита, желтушность кожи или склер глаз, потемнение мочи, кожный зуд, сосудистые «звёздочки», отёки или необъяснимая потеря веса. Сделайте заботу о печени частью своего образа жизни — это действительно работает!