Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии пр...
Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии проходит с 11 по 17 мая. Некоторые рекомендации для профилактики гипертонии и поддержания здорового давления: Здоровое питание. Увеличение потребления фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов. Рекомендуется снизить употребление мяса, отказаться от газированных напитков, напитков с кофеином, острых блюд, приправок, солений, консервированных продуктов, мучных и кондитерских изделий. Контроль веса. Поддержание здорового индекса массы тела. Каждый 1 кг лишнего веса повышает АД в среднем на 1–2 мм рт. ст.. Регулярная физическая активность. Не менее 150 минут в неделю умеренных аэробных нагрузок (ходьба, плавание, езда на велосипеде). Управление стрессом. Использование методов релаксации (медитация, йога, глубокое дыхание). Нормализация сна. Не менее 7–8 часов в сутки. Отказ от курения и злоупотребления алкоголем. Факторы, влияющие на приверженность терапии: Психологические. Тревога, тревожно-депрессивные расстройства, внутренняя картина болезни (понимание тяжести заболевания и адекватности терапии). Схема лечения. Сложная схема приёма, появление побочных эффектов, высокая стоимость лекарств снижают готовность пациента соблюдать рекомендации. Продолжительность заболевания. Готовность следовать назначениям уменьшается с увеличением длительности артериальной гипертензии. Методы повышения приверженности: Образовательные программы. Проведение школ здоровья, распространение просветительской литературы, привлечение членов семьи к процессу лечения. Упрощение схемы терапии. Использование фиксированных комбинаций антигипертензивных препаратов, лекарств с длительным периодом полувыведения или постепенным высвобождением медикамента, которые достаточно принимать 1 раз в сутки. Активное участие пациента. Обучение самоконтролю АД в домашних условиях, ведение дневника наблюдений. Индивидуальная работа с врачом. Обсуждение стратегии и тактики лечения, поддержка самостоятельного измерения АД. При появлении симптомов гипертонии необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Самолечение может усугубить ситуацию. Также важно регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию для раннего выявления и коррекции факторов риска заболевания.