31 мая 2026 года – Международный день отказа от курения. — 29 мая 2026 г. в 06:17:33.861
31 мая 2026 года – Международный день отказа от курения. Я ЗА НЕКУРЯЩУЮ РОССИЮ. А ТЫ? Акцию под таким названием, направленную на отказ от табака и никотиносодержащей продукции, провели сотрудники ГУЗ "Липецкая ГБ №3 Свободный Сокол". Советы - как бросить курить: бросаем вызов курению! 🚭Шаг 1. Найдите личную причину Хотите привести кожу и зубы в порядок? Или выглядеть моложе? Может, вы хотите уменьшить риск рака легкого или избежать инсульта? Выберите причину по душе! 🚭Шаг 2. Найдите дату и дайте обещание 🚭Шаг 3. Выберите свой метод отказа от курения Например, сократите количество сигарет в день. И так — до назначенной даты. 🚭Шаг 4. Обратитесь к специалисту Отказ от курения может повлиять на ваше физическое состояние: вызвать головную боль, раздражительность и упадок сил, поэтому врач может прописать лекарства, чтобы не вернуться к вредной привычке. 🚭Шаг 5. Составьте план Если хотите курить — послушайте музыку, пообщайтесь с друзьями, найдите время для похода в кино, побалуйте себя массажем, физической активностью. Избавьтесь от сигарет, зажигалок, пепельниц дома, на работе или в машине. ❤Если у вас не получилось бросить курить с первого раза, не расстраивайтесь! Пробуйте снова и снова!