6-12 июля. Неделя профилактики аллергических заболеваний — 7 июля 2026 г. в 06:26:01.367
6-12 июля. Неделя профилактики аллергических заболеваний Аллергией страдает около 40% населения планеты. Эта цифра ежегодно увеличивается. Как можно профилактировать аллергию? ✅ Защита с детства: • грудное вскармливание. Молоко матери (особенно молозиво) богато иммуноглобулинами, которые попадают в стерильный кишечник малыша и обеспечивают защиту, помогая укрепить иммунитет ребёнка, пока у него не выработаются собственные иммунопротекторы; • избегать пассивного курения. Табачный дым содержит множество вредоносных веществ, часть из которых усиливает риск развития аллергии у детей; • закаливание и прогулки на свежем воздухе. Это помогает укрепить иммунную систему ребёнка. ✅ Снижение контакта с аллергенами. В доме: • регулярно делайте уборку, чтобы уменьшить количество пыли; • используйте очистители воздуха для удаления аллергенов, таких как пыльца и шерсть; • избавьтесь от ковров с длинным ворсом и мягких игрушек, где может скапливаться пыль или шерсть животных. На улице: • в период цветения избегайте прогулок утром, когда концентрация пыльцы в воздухе максимальна; • носите солнцезащитные очки и медицинскую маску, это поможет снизить процент попадания аллергических частиц на слизистую глаз, носа и рта, а также в дыхательные пути. ✅Правильное питание: • употребляйте больше свежих овощей, фруктов и продуктов с пробиотиками (например, йогурт, кефир), которые улучшают работу кишечника; • старайтесь меньше употреблять консервированные продукты и продукты с большим количеством искусственных добавок.