Гвардия | Клуб спортивных единоборств в Санкт-Петербурге
Спорт · 23 октября 2026 г.
📸 Денис Вадимович рассказывает о тренировках на повышение общей физической подготовки:
📸 Денис Вадимович рассказывает о тренировках на повышение общей физической подготовки: «Каждую пятницу в нашем зале на ул. Натальи Грудининой проходят тренировочные занятия, направленные на повышение ОФП спортсменов. В дело идут все инструменты: собственный вес, снаряды, гири и даже партнёры. Круговые, интервальные комплексы — всё это включено в программу. В эту пятницу старшая группа занималась прокачкой ног. Круговая тренировка с дополнительным весом, в которой количество повторений не превышало 12-15 раз. После этого спортсмены перешли к спарринговой работе, где успешно отработали пройденный материал». На фотографиях: — Зал на ул. Натальи Грудининой 2, группа армейского рукопашного боя Зуйкова Д.В.