СЧАСТЬЕ В МИНИ-ПАУЗЕ
СЧАСТЬЕ В МИНИ-ПАУЗЕ Я уже не раз упоминала эту тему, потому что она откликается и мне, и вам. Мы говорили о том, как не сливать энергию, а сегодня я расскажу, как ее накапливать. Тут существует много способов, по крайней мере я насчитала минимум 5, первый из них связан с восстановлением внутри дня, а не после него. Мы привыкли думать, что отдых начинается в семь вечера. К семи вечера восстанавливать уже нечего, там остаётся только доползти. А силы устроены так, что маленькая пауза посреди дня стоит дороже, чем два часа лежания вечером. Она не даёт вам укатиться в ноль, а из нуля выбираться всегда дольше. Что делать: три паузы по десять минут в течение рабочего дня, поставленные в календарь как встречи. Не листать телефон, а выйти из кабинета, пройтись, посмотреть в окно, выпить воды в тишине. А сейчас стоит задать себе вопрос: когда вы в последний раз делали паузу днём и не почувствовали при этом вины? Остальные 4 способа вы можете найти в моем гайде, который мы дарим вам за регистрацию на мастер-класс «Скажи мне «Нет!»»👇 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ