💊В честь Всемирного дня мозга, который отмечается 22 июля, запускается тематическая не... — 21 июля 2026 г. в 00:40:28.255
💊В честь Всемирного дня мозга, который отмечается 22 июля, запускается тематическая неделя профилактики. Поддержание функциональной активности главного органа — основа стратегии активного долголетия. Что важно делать? ➡️Контролировать риски. Регулярно измеряйте артериальное давление. ➡️Изменить рацион. Снизьте потребление поваренной соли до 5 г в сутки. Скрытая соль содержится в колбасах, соусах, консервах и сырах — обращайте внимание на этикетки. ➡️Высыпаться и творить. Качество сна отвечает за консолидацию памяти, а любая созидательная деятельность (от рисования до садоводства) поддерживает психологическую устойчивость. ➡️Общаться и учиться. Регулярная умственная нагрузка и социальная вовлеченность — лучшая профилактика старения мозга. Комплексная забота о головном мозге должна войти в привычку каждого. Ясное мышление и хорошая память в любом возрасте начинаются с дисциплины сегодня.