Харитонова говорит | О коже, косметике и жизни предпринимателя
Наука · 15 апреля 2026 г.
Бренд-тренер M.AKLIVE Наталья Харитонова (г. Санкт-Петербург)
Бренд-тренер M.AKLIVE Наталья Харитонова (г. Санкт-Петербург) https://t.me/skin_helper Почему SPF 30 летом часто вполне достаточно, и нет, это не преступление против кожи Сейчас вокруг информации об SPF иногда складывается ощущение, что если у вас не 50+, то вы вообще вышли на улицу без защиты. И вот здесь хочется немножко вернуть нас в реальность. SPF 30 - это нормальная, рабочая степень защиты, если мы говорим о человеке: - без выраженной склонности к гиперпигментации; - без недавних травмирующих процедур; - без активной фотосенсибилизирующей терапии; - и без задачи лежать на пляже в полдень лицом к солнцу. Потому что разница между SPF 30 и SPF 50 не такая драматичная, как многим кажется. Если говорить совсем просто: SPF 30 фильтрует примерно 96,7% UVB-лучей, а SPF 50 — около 98%. То есть разница есть, но это не история о том, как «SPF 30 не защищает, а SPF 50 спасает жизнь» Особенно в городе в обычной жизни и если вы не проводите весь день под открытым солнцем. Но тут есть важное «если». SPF 30 летом - это достаточно не для всех и не всегда. Я бы уже смотрела в сторону SPF 50, если: - кожа склонна к гиперпигментации; - есть мелазма или поствоспалительная пигментация; - недавно были пилинги, шлифовки, активные процедуры; - используется ретиноидная терапия или другие фоточувствительные схемы (КОК, антибиотики); - планируется активное солнце, пляж, прогулки, поездки, море, дача, горы; - человек плохо обновляет SPF и вообще живёт по принципу «нанесла утром и пошла». Поэтому мой ответ такой: Да, SPF 30 летом может быть вполне достаточным, если кожа не находится в группе повышенного риска, а человек использует средство правильно и регулярно. Потому что в реальной жизни побеждает не самый высокий SPF на упаковке, а тот, который действительно работает у вас на коже каждый день.