ХАРИЗМиЯ Школа Ланы Машуковой | Публичные выступления| Владивосток
Образование · 26 октября 2026 г.
🔥 «Точка опоры» найдена! 🔥На площадке санатория «Изумрудный» в течение двух дней прох...
🔥 «Точка опоры» найдена! 🔥На площадке санатория «Изумрудный» в течение двух дней проходило мощное обучение профсоюзного актива работников связи ДВФО по заказу председателя, Исуповой Марии 😍. В первый день прошёл тренинг-практикум— «ТОЧКА ОПОРЫ: как сохранить себя, команду и коммуникацию в период перемен». Когда всё вокруг меняется, а неопределённость давит — важно не потерять себя и не «сжечь» команду. 💪 Именно этому и учились участники: сохранять психологическую и коммуникативную устойчивость, вовремя замечать признаки стресса и выгорания, а главное — возвращать себе ощущение контроля. 👍Что было на практике: ✅ «Барометр состояния» — каждый оценил свою энергию, напряжение, ощущение контроля и готовность к общению по шкале от 1 до 10. И честно ответил: «Что сейчас забирает мой ресурс, а что помогает его сохранять?» ✅ Практика «Три зоны» — разбирали любую сложную ситуацию и делили её на: «Могу повлиять», «Могу частично», «Не могу контролировать». А потом выбирали одно действие, которое можно сделать прямо сейчас. ✅ Дыхательные техники, работа с мышечным напряжением, техника «Стоп → Факт → Действие» — быстрые инструменты, которые реально можно применять в моменте. ✅ Практикум «Сложный разговор» и алгоритм «Слушай → Признай → Уточни → Переведи к действию» — чтобы не наговорить лишнего, когда эмоции зашкаливают. ✅ Практика «Что мы можем дать друг другу?» — про то, как команда становится ресурсом в период перемен. 📢 Финальная мысль, которая точно останется с каждым: «Я не могу контролировать всё происходящее. Но я могу управлять своим состоянием, своими реакциями и действиями». Провела тренинг 💯 Лана Машукова — тренер по голосу, публичным выступлениям и эффективным коммуникациям, психолог, руководитель Школы коммуникаций «ХАРИЗМиЯ». Закрепили инструменты на практике — в деловой игре, где отработали сложные разговоры в формате трёх сторон. 🎉 По итогам тренинга каждый участник определил свою «Точку опоры» и сформулировал, как он будет управлять своим состоянием и взаимодействием с командой в период изменений. 🔥 Получилось насыщенно, глубоко и живо. 🔥❗️ Спасибо тренеру за великолепную работу, а всем участникам за вовлеченность ❗️❓ А у вас есть своя «точка опоры»? ❓💪 Присоединяйтесь и учитесь у лучших! 💪 💬 Обратная связь от участников 👏