🍏 Растительные продукты важны для улучшения памяти и концентрации внимания. — 14 сентября 2026 г. в 01:16:22.782
🍏 Растительные продукты важны для улучшения памяти и концентрации внимания. Такие продукты содержат комплекс веществ, которые нужны для эффективной работы нейронов, рассказали в Роскачестве. В частности, тёмные ягоды, такие как черника, голубика и ежевика, защищают нервные клетки от разрушений и помогают мозгу восстанавливаться. Бобовые, в том числе нут, фасоль и чечевица, дают энергию без резких скачков сахара, что позволяет дольше сохранять концентрацию. Также там призвали россиян питаться по принципу гарвардской тарелки — половину тарелки нужно заполнять овощами и зеленью, четверть — цельнозерновыми продуктами, ещё четверть — источником белка. Любите ягоды? 👍/👎 👉 Подпишись на Ленту дня в Мах 🎁 Дарим сертификаты
37 просмотров