😴 Россиянам объяснили причины разбитости после полноценного сна. — 14 сентября 2026 г. в 01:12:26.964
😴 Россиянам объяснили причины разбитости после полноценного сна. Семь-восемь часов сна не всегда гарантируют бодрое утро. Нутрициолог и эксперт Coral Club Марина Мальцова рассказала «Ленте.ру», что причина может быть не в самом сне. По её словам, хронический стресс, тревожность и эмоциональное истощение не дают нервной системе нормально восстановиться. Ещё одной причиной усталости специалистка назвала дефицит железа. Он может сопровождаться бледностью, головными болями, одышкой, выпадением волос и ломкостью ногтей. На уровень энергии также влияет щитовидная железа. При гипотиреозе появляются сонливость, ощущение холода, отёчность, набор веса и проблемы с концентрацией. Чувствуете себя уставшим осенью? 👍/👎 👉 Подпишись на Ленту дня в Мах 🎁 Дарим сертификаты