✔️41 год — 15 июня 2026 г. в 14:49:12.919
✔️41 год ✔️Вес 78,2-70,4 ✔️Талия 83-76 ✔️Бёдра 113-106 ✔️Рост 165 Добрый день! Хотела бы выразить искреннюю благодарность всей команде курса «13 ступеней»! Виктории спасибо за то, что создала и поддерживает проект на таком высоком уровне! Особенно это ценно в условиях цифровых ограничений. Видно, что проект создан не для галочки, в него вкладывается душа и большие усилия для того, чтобы мы, женщины, становились более здоровыми и стройными. Ксении спасибо за прекрасные действенные тренировки! Всегда занимаюсь по ним с удовольствием. Это очень удобно, не выходя из дома, тренироваться и получать результат. Огромная благодарность моему куратору Марине Маматовой за поддержку, профессионализм, постоянную вовлеченность и искреннее желание помочь! Всегда чувствовала только индивидуальный подход. Моя история, наверное, типична. Постоянная борьба с лишним весом, начиная с детства. Не были привиты привычки здорового питания, почти не ела овощи, с детства люблю сладкое и много его ем. Толстела, потом худела на разных диетах. И с каждым разом вес скидывать было все сложнее. Интересно было отследить свои анализы, как они изменились за полгода только благодаря чистому питанию и тренировкам, без лекарств. ✔️Инсулин снизился с 6,1 до 4,5 мкЕд/мл; ✔️Холестерин снизился с 6,14 до 5,36 ммоль/л; ✔️снизилась глюкоза, ✔️гликированный гемоглобин, ✔️триглицериды и пр.; ✔️а уровень Витамина Д и Ферритина повысился до нормальных значений. ++За время курса я стала стройнее и здоровее! ++ И за это моя большая благодарность всем причастным! Если вдруг не получится самостоятельно худеть такими же темпами, то я точно знаю куда вернуться за помощью Иду на курс https://vikifood.ru/