Пишет Татьяна:
Пишет Татьяна: Добрый день, Виктория! Немного грустно, что я заканчиваю участие в проекте, но и спокойно на душе, что у меня теперь, наконец то, появилась платформа, на которой я способна жить в новом весе. Добрый день, Виктория! Немного грустно, что я заканчиваю участие в проекте, но и спокойно на душе, что у меня теперь, наконец то, появилась платформа, на которой я способна жить в новом весе. На проекте я снизила вес, не много, на 5,6 кг, с 72 до 65,4, ростр 163, 55 лет. Но я эти кг и раньше снижала, конечно, с перекосами, резко и и и не могла их удерживать. И эти качели так меня изматывали, голод, псих и страх, что я опять буду толстенной, срывы до жутких зажоров в полкило печеня (я снижаю вес с 2024 года, с 96 кг). А на проекте, мой замечательный куратор, Юлия Ковалева так нежненько и мягонько настроила мои тарелочки, что я сытая, спокойная и ( тут барабанная дробь!) все МОЖНО, даже сладости и глютен. Только, вписать в свои кбжу. И знаете, когда можно, и не так то уж и хочется! Юлия "заставила" меня есть зелень и овощи перед едой, потом белок, потом сложные углеводы, потом "вкусняшки". Что получилось: спокойный аппетит, не как раньше, чем больше ешь, тем больше хочется. И классная тренировка тарелочками!!! За три месяц я отвыкла от " шведского стола". Что запланировала, то взвешала, положила на тарелку, сфотала, съела, отправила отчет и свободна иди гуляй и никаких доп подходов! И голода нет и сонливости, после еды, как раньше. Самочувствие огонь! Благодарю вас, Виктория! Иногда, даже в 55, жизнь только начинается!