Абрикосы — хороший источник витаминов C и E, они улучшают состояние кожи и поддерживают...
Абрикосы — хороший источник витаминов C и E, они улучшают состояние кожи и поддерживают иммунную систему. За счёт флавоноидов абрикосы помогают снижать воспаление, а также могут защищать от диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Для зрения абрикосы тоже полезны так как в них содержатся: витамин A, бета-каротин, лютеин и зеаксантин, которые поддерживают нормальное восприятие в сумерках и защищают сетчатку. Клетчатка в абрикосах улучшает пищеварение, дольше сохраняет чувство сытости и помогает нормальной микрофлоре кишечника. Калий в составе регулирует давление, работу мышц и водный баланс. И да — в абрикосах около 85% воды, так что они хорошо увлажняют организм и подходят для восстановления после физической нагрузки.
148 просмотров