Об ощущении никчемности и "я ни на что не способен и не состоялся". — 4 августа 2026 г. в 14:56:00.521
Об ощущении никчемности и "я ни на что не способен и не состоялся". Был у меня клиент - Андрей, пришёл ко мне с запросом: «у меня ощущение, что я не состоялся, какой то я никчемный». 42 года. Работа есть, деньги есть, семья есть — по внешним признакам все ок А внутри всё уже давно перестало работать: утром вставал уже уставшим, работу делал через раздражение, вечером залипал в телефон до двух ночи, на жену срывался из-за мелочей, любые планы вызывали не интерес, а тяжесть, а на вопрос «а чего я сам ХОЧУ» внутри стояла тишина. Раньше мог, раньше хотел, раньше горел — а сейчас как будто батарейку вынули. И вывод он сделал автоматический: «Ну все, сдулся мужик..." Традиционно решил "Хорошенько себя пнуть!". Поставил жёсткий режим, пробовал ноотропы, заставлял себя ходить в зал, смотрел мотивационные видео. На пару дней становилось лучше, а потом организм снова выключался, и приходила мысль «ну что я за тряпка». Это и была первая ловушка. Он думал, что проблема в недостатке дисциплины, а на самом деле дисциплиной он пытался заставить себя жить в жизни, которая ему вообще нахер была не нужна. Я, например, ненавижу вареный лук, но я же не пытаюсь замотивировать себя его полюбить! Спросил его - «а что именно ты пытаешься заставить себя делать?». Он начал перечислять стереотипы — работать больше, не раздражаться, быть нормальным мужем, хорошим отцом, держать уровень дохода, не быть слабым, не жаловаться. И в какой-то момент стало очевидно: в его жизни почти не осталось ничего, что начиналось бы со слова «хочу». Там было только «надо», «должен», «правильно», «нельзя подвести», «мужик должен справляться». 🤷♂️Он не был никчёмным. Он был человеком, который много лет жил как функция — зарабатывать, держаться, быть нормальным, соответствовать. А жнзь что где? Качество жизни у Андрея просело не из-за одной большой ошибки, а из сотен маленьких решений, которые он принимал. Не говорил с женой честно, потому что на разговор не было сил, набирел кучу задач, потому что не было сил отказать; не просил помощи, потому что "я не слабак!". Каждый раз это выглядело как мелочь — промолчал, согласился, потерпел, снова выбрал не себя. А жизнь и состоит из мелочей. ❗️И срослась патологическая стратегия - нужно быть сильным, нельзя останавливаться, стыдно хотеть чего-то для себя, помощь — это слабость, а ценность человека измеряется тем, сколько он выдержал. И, Естественно, он сам эту стратегию не замечал. Оживать Андрей начал с того, что признал - слишком долго жил не из контакта с собой. Дальше пошли маленькие решения не против себя — не брать лишнее, не отвечать ночью, сказать жене правду вместо претензии, вернуться к делу, которое давно хотел, но считал бесполезным. ✅ И, О ЧУДО! Энергия начала сама возвращаться! Без всяких пи.дюлей себя! В четверг, 6 августа, в 19:00, в зуме я проведу вебинар про то, что происходит с человеком, который живёт без своего смысла: почему это сначала похоже на усталость, почему приходит мысль «я слабый и никчёмный», как кризис портит решения в работе и отношениях, почему «взять себя в руки» часто только ухудшает состояние, и с чего начинается возвращение к смыслу без насилия над собой. Ставьте сердечко, кто придет! ЗАписи не будет (да она и бесполезна).