Говорят, что в MAX аудитория любит рецептики. Проверим.
Говорят, что в MAX аудитория любит рецептики. Проверим. Делюсь универсальным рецептом, когда хочется полезное блюдо с хорошим белком, но совершенно лень готовить. Нам нужен греческий йогурт, сыр моцарелла или обычный и 1 яйцо (здесь уже 33-40 грамм белка). Все смешиваем и будем заливать основное блюдо. А тут варианты: - курица/индейка кусочками - рыба белая кусочками или прям брикетами - любые овощи, которые есть в холодильнике - брокколи, баклажан, цукинни, батат, картофель, грибы. В ассортименте или моно овощ. Не важно😁 В духовку на 30 минут при температуре 180’ Вуаля, готова запеканка. ✅ ИТОГО: 👉 ≈ 90–125 г белка на всю порцию
566 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
1 208 подписчиков · Новости