🤔 Причина переедания — слишком полезная еда
🤔 Причина переедания — слишком полезная еда Человек покупает хлебцы, обезжиренные йогурты, фитнес-батончики и уверен, что теперь можно есть спокойно. Но через пару часов снова хочется есть. 🥬 Проблема в том, что часть «полезных» продуктов насыщает очень слабо. В них мало белка, клетчатки или нормальной сытости. Получается странная ситуация: калории уже съедены, а чувство голода осталось. После тарелки обычной еды с мясом, крупой или яйцами сытость часто держится дольше, чем после модных перекусов. Жмите 👍, если согласны со мной Хороший канал👍 - Подпишись👆
26 просмотров