УЖИН
УЖИН 🐟 Минтай запечённый с овощами под сыром ⚖️ КБЖУ на 100 г: 135/16/6/4.5 ⏱️ Время приготовления: 50 минут 📖 Вам понадобится: • Филе минтая — 1 упаковка • Лук репчатый — 1/2 шт • Морковь — 1/2 шт • Помидор — 1 шт • Сметана — 100 г • Масло растительное — для смазывания • Специи для рыбы — по вкусу • Сыр твёрдый — 150 г 🍽 Способ приготовления: 1. Нарезать филе минтая на порционные куски. 2. Выложить рыбу в форму для запекания, полить растительным маслом. 3. Посыпать специями для рыбы. 4. Смазать сметаной, сверху выложить нарезанные лук и морковь. 5. Накрыть фольгой и отправить в духовку (180°C) на 25 минут. 6. Нарезать помидор тонкими слайсами, натереть сыр. 7. Снять фольгу, выложить помидоры и сыр, запекать ещё 5–10 минут до расплавления сыра. Хороший канал👍 - Подпишись👆