Малоизвестная добавка для тех, у кого проблемы со сном на диете
Малоизвестная добавка для тех, у кого проблемы со сном на диете 😴 На жёстком дефиците калорий у многих ухудшается качество сна — организм в стрессе хуже расслабляется вечером. 🧪 Глицин — простая аминокислота, которая в нескольких исследованиях помогала быстрее засыпать и улучшала качество глубокого сна без седативного эффекта. 🔄 Связь с похудением здесь косвенная: лучше сон — стабильнее гормоны голода и сытости на следующий день. Так что если диета сбивает сон, глицин перед сном — недорогой вариант, который стоит обсудить с врачом, прежде чем хвататься за снотворное. Хороший канал👍 - Подпишись👆
15 просмотров