Белковый салат из кальмаров с сыром
Белковый салат из кальмаров с сыром Калорийность: 99.09 ккал/100 г Состав Б/Ж/У: 10.12 / 4.3 / 5.17 Ингредиенты: - кальмары - 300 г - яйца - 4 шт - нежирный сыр - 70 г - лук - 1 шт - яблоки - 2 шт - натуральный йогурт - 100 г - соль, перец - по вкусу - горчица - 1 ст. л Приготовление: Сначала отварите яйца вкрутую, отделите белки от желтков и натрите белки на крупной терке. Яблоки и сыр также натрите на крупной терке. Отварите кальмары и нарежьте их соломкой. Лук нарежьте тонкими кольцами. Обжарьте грецкие орехи на сухой сковороде и крупно порубите. Смешайте все ингредиенты, добавьте соль и перец по вкусу. Заправьте салат соусом из йогурта с горчицей и измельченного желтка. Приятного аппетита! Хороший канал👍 - Подпишись👆
23 просмотров