🍫 Шоколадный брауни с протеином и бананом
🍫 Шоколадный брауни с протеином и бананом 🥑 КБЖУ на 100 гр: ≈ 175/22.5/3.2/14.5 📝Ингредиенты: • Банан — 130 гр. • Протеин — 70 гр. • Яичный белок — 140 гр. • Какао — 30 гр. • Разрыхлитель — 7 гр. 👨🍳Приготовление: 1. Банан очистите от кожуры и разомните вилкой до состояния однородного пюре. 2. Добавьте яичные белки и тщательно перемешайте венчиком. 3. Всыпьте протеин, какао и разрыхлитель. 4. Перемешайте до получения густого шоколадного теста без комочков. 5. Переложите массу в небольшую форму, застеленную пергаментом, и разровняйте поверхность. 6. Выпекайте в разогретой до 180 °C духовке около 20–25 минут. Серединка брауни должна остаться слегка влажной. 7. Достаньте брауни из духовки и полностью остудите, чтобы он приобрёл более плотную шоколадную текстуру. 8. Нарежьте на порционные кусочки и подавайте к столу. Приятного аппетита❤ Хороший канал👍 - Подпишись👆