Овощи и фрукты — чеснок
Овощи и фрукты — чеснок Небольшой, но реальный эффект чеснока на аппетит. 🧄 Чеснок содержит аллицин — вещество, которое в нескольких наблюдениях слегка снижало чувство голода при регулярном употреблении. 🫀 Параллельно он связан с улучшением показателей холестерина, что делает его полезным не только для веса, но и для сосудов. 🍽 Эффект небольшой, и зубчик чеснока в блюде не заменит дефицит калорий, но хорошо дополняет рацион. Так что добавлять чеснок в привычные блюда — простая и бесплатная привычка с реальной, пусть и скромной пользой. Хороший канал👍 - Подпишись👆
6 просмотров