«Если ты сорвалась — прочитай это»❗️
«Если ты сорвалась — прочитай это»❗️ Я знаю, что бывает. Ты несколько дней старалась. Питалась «правильно». Держалась. Потом что-то случилось. Ты устала. Расстроилась. Поссорилась с кем-то. И вечером съела больше, чем планировала. А потом начинается самое страшное. Не еда. Разговор в голове. «Ну всё». «Я опять не смогла». «У меня никогда не получится». «Зачем я вообще начинала?» И после этого человек часто ест ещё больше. Не потому, что голоден. А потому что уже считает день испорченным. Я знаю это чувство. И если бы я мог сказать одну вещь человеку, который сейчас находится в этом состоянии, я бы сказал: Один вечер не перечёркивает твой путь. Одна еда не возвращает тебя в прошлое. Один срыв не делает тебя слабой. Ты не обязана завтра начинать новую жизнь с понедельника. Не нужно наказывать себя голодом. Не нужно «отрабатывать» еду. Не нужно ненавидеть себя. Просто следующий приём пищи может быть обычным. Без наказания. Без обещаний «больше никогда». Без войны с собой. Ты не проиграла. Ты просто человек. И завтра у тебя всё ещё есть возможность продолжить❤ Хороший канал👍 - Подпишись👆