Овощи и фрукты — груша
Овощи и фрукты — груша Почему груша сытнее, чем кажется 🍐 Одна груша средних размеров даёт около 5-6 граммов клетчатки, это почти пятая часть дневной нормы. 🍎 Если есть её с кожурой, сахар усваивается медленнее, а голод возвращается позже, чем после сока или печенья. 🥜 Груша с горстью орехов или ломтиком сыра превращается в полноценный перекус, который держит 2-3 часа. Так что груша хороша как простой сладкий перекус, если есть её целиком и вместе с кожурой. Хороший канал👍 - Подпишись👆
26 просмотров