🌯 Хрустящий ролл без лаваша — 23 июня 2026 г. в 09:01:04.182
🌯 Хрустящий ролл без лаваша Если вы хотите вкусный и лёгкий перекус без лишних углеводов, этот рецепт для вас! Хрустящие листья айсберга, рассыпчатый бурый рис, сочное куриное филе и нежный авокадо — идеальное сочетание вкусов! ⸻ 📝 Ингредиенты: • Бурый рис в пакетиках («Увелка») • Листья айсберга • Авокадо или огурец • Запечённое куриное филе • 🥣 Соус: • 2 ст. л. сметаны • 1-2 ст. л. соевого соуса • Красная паприка • Сухой чеснок ⸻ 🍽 Приготовление: 1. Разделите айсберг на крупные листики. 2. Запеките куриное филе в духовке со специями (или отварите), бурый рис приготовьте согласно инструкции на упаковке. 3. Смешайте ингредиенты для соуса. 4. На два слоя листьев айсберга положите сначала рис, затем кусочки филе, авокадо (или огурец) и полейте соусом. 5. Аккуратно заверните ролл (как на видео) и оберните пергаментом для удобства. ⸻ 💡 Подача: Подавайте сразу, чтобы листья айсберга оставались хрустящими! Да прибудет в доме порядок! Хозяйка в порядке