Бакасана ("поза журавля") с выходом в саламбу ширшасана ("позу треножника").
Бакасана ("поза журавля") с выходом в саламбу ширшасана ("позу треножника"). Когда смакуешь каждую асану, то переход из неё в новую позицию происходит естественным путём 😊 Я не практиковала специально стойку на голове, потому что чувствовала, что скоро она получится сама собой. Даже одеяло и стена не понадобились😁