ХУДЕЕМ ДОМА с Кадис

Спорт · 4 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Привет, девочки!😘

Привет, девочки!😘 Оказывается, "вакуум живота" в йоге - это Уддияна-бандха (брюшной внутренний энергетический замок). А "взбалтывание живота" - очищающая практика Наули, которая укрепляет брюшные мышцы и массирует органы брюшной полости. О, как!😅 Век живи-век учись!))