Если нам кажется, что вы поправились, то, скорее всего, нам не кажется...🫠 — 25 июня 2026 г. в 10:43:51.203
Если нам кажется, что вы поправились, то, скорее всего, нам не кажется...🫠 Почему друзья и близкие могут нам не говорить о том, что мы начали набирать вес? Со стороны-то виднее... На собственном опыте могу сказать, что люди, которые видят нас ежедневно, могут элементарно не замечать изменений в нашем теле. Потому что прибавка не случается внезапно (за неделю +10 кг, например). Мы ежедневно можем набирать по 100-200 г и это будет выглядеть вполне естественно😄 Иначе как объяснить тот феномен, что мои ролики с тренировками за сентябрь/октябрь ни у кого не вызывали вопросов? 🤣 Зато сейчас девочки-подписчицы часто страшивают: "Почему мне тогда казалось, что вы в хорошей форме?"😅 Второй момент. Люди с высоким эмоциональным интеллектом просто не хотят нас ранить и сделать больно. Они всё видят. Но наши чувства для них важнее наших лишних кг. И своё мнение они оставят при себе, чтобы не испортить с нами отношения. А ЧТО СРАБОТАЛО В МОЁМ СЛУЧАЕ? А я просто встретила на улице знакомого, с которым не виделась месяца 3-4. И первое, что он сказал: "Ого, мать, как ты "раздобрела"!"😂 Обидно? Очень обидно. Сначала я его ненавидела, а потом подумала: может уже хватит заниматься самообманом и внушать себе, что всё в порядке? Ведь любимый комбез давно перестал сходиться на груди, а живот приходится "запрявлять" в леггинсы, чтобы спрятать образующийся спасательный круг?🥺 Теперь я этому человеку благодарна😊 Хороший пинок получился. Хотя и немного болезненный. ЧТО Я ДЕЛАЛА: 1️⃣. Вернула свои фитнес-марафоны, от которых отказалась в 2024 году. Оказывается, я без них тоже не могу🤣С октября снова начала проводить их регулярно. 2️⃣. Пересмотрела питание, разумеется. Сократила углеводы. Акцент сделала на белок и овощи. Я не считала и не считаю калории, не взвешивала порции. Все делаю интуитивно. 3️⃣. Помимо силовых добавила в ежедневное расписание кардио. Почти каждый вечер занимаюсь на велотренажере по 40-60 минут. И вот такой вот результат получился😊